Chiedi al medico: perché le mie unghie continuano a sbucciarsi e cosa posso fare al riguardo?

Mantenere le unghie tagliate, evitare lo smalto e indossare guanti può aiutare a indebolire le unghie. Foto: Getty Images

Domanda: Qualunque cosa faccia, le mie unghie si spezzano e si sbucciano. Seguo una dieta abbastanza equilibrata e mi mantengo idratato. Faccio una normale quantità di bucato e un po' di giardinaggio, ma niente di estremo. Cosa causa questo distacco delle unghie e cosa posso mangiare, prendere o fare per prevenirlo?

Il dottor Grant risponde: le unghie fragili sono un disturbo ungueale comune in tutte le fasce d'età. Avere unghie fragili può dare un aspetto opaco e ruvido e rendere l'unghia più incline a rompersi, spaccarsi e staccarsi. Si verifica con l'invecchiamento e spesso durante la gravidanza. A volte la causa esatta è sconosciuta.

Docce frequenti, lavarsi le mani e nuotare, nonché l’esposizione al freddo, possono contribuire a rendere le unghie fragili. Assicurati di indossare i guanti quando lavi i piatti, pulisci la casa o fai giardinaggio. Asciugare bene le mani dopo averle lavate e utilizzare una crema per le mani senza conservanti e senza profumo durante la notte per rafforzare la barriera naturale della pelle. Cerca prodotti con urea e acido lattico, poiché forniscono un'idratazione superiore.

La risposta al tuo problema potrebbe risiedere nella risposta ad alcune di queste domande:

È un po' come il lavoro investigativo: se riesci a scoprire i possibili fattori causali potresti essere in grado di risolvere il caso! L'esame dell'unghia inizia dalla lamina ungueale, la parte indurita che cresce e deve essere tagliata. Si valuta lo scolorimento; distacco dal letto ungueale; cambiamenti nello spessore e nella struttura della superficie, inclusi vaiolature, creste e scanalature longitudinali o trasversali.

Il letto ungueale è l'area sotto l'unghia e comprende la pelle e la cuticola circostanti. Quest'area deve essere valutata per individuare eventuali scolorimenti della pelle, eritema (arrossamento), escrescenze (ad es. verruche), squame (ad es. psoriasi), attaccamento della cuticola e anomalie dei vasi sanguigni. Altri disturbi della pelle che possono causare unghie fragili includono psoriasi, eczema, lichen planus, alopecia areata e infezioni fungine.

Alcuni disturbi sistemici come la carenza di ferro, le condizioni endocrine (ad esempio diabete e disturbi della tiroide) o la malattia delle arterie periferiche (che colpisce più comunemente le persone anziane) possono causare unghie fragili. La tua dieta contiene molto calcio e ferro? Le proteine ​​animali sotto forma di carne rossa, pollo e pesce sono tutte ricche di ferro eme. Le fonti vegetali di ferro non eme includono spinaci, broccoli, lenticchie, fagioli, tofu e alcuni cereali/pane da colazione fortificati. Anche le patate, la zucca e la zucca sono buone fonti di ferro. Potresti prendere in considerazione l'assunzione di un multivitaminico specificamente formulato per capelli, pelle e unghie.

È molto probabile che le tue unghie siano sane e devi semplicemente seguire i consigli generali per la cura quotidiana delle unghie. La cosa più ovvia è tenere le dita lontane dalla bocca e tenere le unghie asciutte e tagliate corte.

Cerca di evitare qualsiasi trauma alla lamina ungueale o al letto ungueale. Cerca di evitare il contatto con eventuali sostanze irritanti o chimiche per la pelle. Non applicare smalti o unghie artificiali. Infine, cerca di proteggere le mani dal freddo o dal vento. Suggerisco di applicare un olio per unghie o cuticole senza conservanti durante la notte. Se sei ancora preoccupato, vale sempre la pena recarti dal tuo medico di famiglia per una valutazione completa.

La dottoressa Jennifer Grant è un medico di famiglia con Beacon HealthCheck